Menu
ENG | RUS
ENG | RUS
🚀 Ко Дню космонавтики своими космическими рецептами делится космонавт Сергей Рязанский, герой Российской Федерации, кандидат биологических наук, космонавт-испытатель отряда космонавтов Роскосмоса, первый в мире учёный-командир космического корабля, особый гость мероприятий Оргкомитета Саммита HR-Директоров России и СНГ, постоянным партнером которого являетя компания AddWise.
Эфир ведет Александр Лебедев, председатель Оргкомитета Саммита HR-Директоров, президент LBS International Conferences.
10 космических рецептов Сергея Рязанского из опыта длительного пребывания на МКС:
✅ Нужно приспособиться к ситуации – не паниковать, сохранять позитивный настрой
✅ Составьте распорядок дня
✅ Разнообразьте день разноплановыми занятиями
✅ Выделите время для себя, чтобы уединиться и отдохнуть друг от друга
✅ Во время конфликтов научитесь ругаться «по-доброму» — если что-то раздражает, не включайте эмоции, отойдите, отдохните, вернитесь успокоившись и обсудите предмет раздражения или спора.
✅ Разговаривайте, не таите проблемы в себе
✅ Делайте что-то вместе – приготовьте что-то, поиграйте в настольную игру, сделайте вместе зарядку
✅ Используйте время с пользой – займитесь самообразованием, пройдите курсы, научитесь рисовать, готовить
✅ Управляя общими действиями и планами, договаривайтесь и вместе обсуждайте
✅ Не унывайте, занимайтесь полезными делами и спортом
А также:
🏋️♀️ присоединяйтесь к марафону «Тренировки с космонавтом» на www.trenirovkiskosmonavtom.ru,
🎥 и смотрите эфиры Оргкомитета Саммита HR-Директоров с Александром Лебедевым на www.hrsummit.ru